MAKAN DAN BERENANG
Ada banyak pendapat tentang makan dan berenang ini. Beberapa orangtua berpendapat kalau anak-anaknya harus menunggu 1 jam setelah makan, baru boleh berenang; yang lainnya membolehkan anaknya berenang sebelum 1 jam. Apakah yang terjadi jika anda tidak menaatinya? Apakah benar makan sambil berenang atau makan terlalu dekat dengan waktu berenang akan membuat anak anda tenggelam? Dengan mempertimbangkan bagaimana makanan dicerna, menunggu hingga makanan telah d icerna sempurna juga tidak diperlukan. Setelah anda makan, enzim-enzim di saliva dan lambung, langsung memulai proses mencerna. Sekitar setengah makanan tetap ada didalam lambung selama 2 jaml; sebenarnya dibutuhkan waktu 4 jam bagi lambung untuk benar-benar kosong. Makanan membutuhkan waktu 2 jam di usus kecil dan 14 jam di usus besar. Terlebih lagi, makanan yang anda makan membedakan proses mencernanya. Karbohidrat sederhana (seperti gula didalam apel atau minuman berkarbonasi) dapat dicerna lebih cepat daripada makanan berle